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            高考生轻松上阵 对失眠采取“不作为”方式

            来源: 2009-6-2 18:41:07 考试吧:中国教育培训第一门户 

              更多信息请访问:考试吧高考论坛

              HAIYOUJITIANJIUYAOGAOKAO,KAOSHENGHEJIAZHANGDEXINQINGYULAIYUJINZHANG,YOUXIEKAOSHENGYECHUXIANLESHIMIAN、JIAOLV、FANZAODENGWENTI。JIZHEZUORICONGHEFEISHIDISIRENMINYIYUANXINLIZIXUNMENZHENLEJIEDAO,GAOKAOXUESHENGHEJIAZHANGDAOXINLIMENZHENZIXUNHEJIUZHENDERENSHUMINGXIANZENGDUO。GAIYUANXINLIKEZHUZHIYISHIZHONGHUIJIESHAO,CHANSHENGZHEIXIEWENTIDEZHUYAOYINSUSHI:KAOSHENGYALIGUODA,JINGSHENFUDANGUOZHONG,QIWANGZHIGUOGAO,QUEFAZIXIN,JIAZHANGJIAOYUFANGSHIBUDANGDENG。NEIMERUHERANGKAOSHENGFANGXIAXINLIBAOFU,QINGZHUANGSHANGZHEN,ZAIKAOCHANGSHANGFAHUIZUIHAODESHUIPINGNI?

              90%高考生存在心理问题

              “YOUZILIAOXIANSHI,90%YISHANGDEGAOKAOXUESHENGCUNZAIXINLIJIANKANGWENTI,QIZHONGSHIMIANWENTIYOUWEITUCHU。”ZHONGHUIZHURENJIESHAO,KAOSHENGZHUYAOCUNZAIDEXINLIWENTIBAOKUO:SHIMIAN,TAMENWANGWANGBIAOXIANWEIWULUNDUOMEPIJUANDOUNANYIRUSHUI;GEXINGDEGAIBIAN,YUANXIANHUOYUEDEGEXINGBIANDEGUPI,CHANGCHANGBAZIJIGUANZAIFANGJIANLI,BUAISHUOHUA,BUXIHUANHEBIERENJIECHUYUJIAOLIU;ZHUYILIBUJIZHONG,DANAOYIPIANKONGBAI,XUEXIXIAOLVDIXIA;GANJUEJINGLIXIAJIANG;CHUXIANFANZAOQINGXU,YINWEIZHEISHIKAOSHENGJIQIEDIXIANGYAOTIGAOXUEXIXIAOLV,QUEZONGGANJUELIBUCONGXIN,XUEXIXIAOGUOJICHA,SUOYIHENRONGYICHUXIANZHEIZHONGQINGXU。

              JUJIESHAO,KAOSHENGXINLIWENTIDEYANZHONGCHENGDUZHUYAOYOUKAOSHENGGERENDEZONGHESUZHISUOJUEDING,BAOKUOKAOSHENGDERENSHENGGUAN、YINGJINENGLIYIJIXINGGE。QUEFAZIXIN;QUEFAZHUJIAN,RONGYIBEIANSHI;GEXINGGUPI,QUEFAXINGQU,TAIGUOZHUANZHUYUXUEXIDEGEXINGWANGWANGGENGRONGYICHANSHENGKAOQIANDEXINLIWENTI。“GAOKAOSHIKAOSHENGSUOMIANLINDEZHONGDAGUANKOU,SUIZHEKAOSHISHIJIANDERIYILINJIN,KAOSHENGGANJUEJINGZHENGJILIE,XINQINGJINZHANG,ZHEISHIZHENGCHANGDEFANYING。SHIDUDEJINZHANGHEYALINENGGOUJIFARENDEQIANNENGHEQIANJINDEDONGLI。”ZHONGHUIZHURENSHUO,DANRUGUOJINZHANGQINGXUYINGXIANGLEZHENGCHANGDEXUEXIHESHENGHUO,JIUXUYAOJINXINGXINLIDIAOSHI。

              对失眠采取“不作为”方式

              ZHONGHUIZHURENJIANYI,KAOSHENGSHOUXIANYAOXUEHUIZIWOANSHI,GAOSUZIJI“WOXING”“WOWANQUANYOUNENGLIYINGDUIKAOSHI”“WOYIJINGZHUNBEIHAOLE”DENG,TONGGUOJIJIANSHIDIAOJIEZIJIDEXINTAI、QINGXU、YIZHIJINENGLI,TONGGUOZHEIZHONGZIWODIAOZHENGNENGGOUHENHAODIXIAOCHUXINLIYALI,CONGERXIAOCHUJIAOLV,FANGSONGXINQING。QICI,YAOZHENGQUERENSHIZIJIDENENGLI,SHIDANGJIANGDIQIWANGZHI,BUYAODUIZIJIGUOFENKEQIU。“YAOKEGUANDIKANDAIZIJIDECHENGJI,ZHIDINGDEMUBIAOYAOFUHEZISHENDENENGLI。”ZHONGHUISHUO,KAOSHENGYAOJINGCHANGQUANWEIZIJI:ZHIYAONULILE,BUGUANZUIHOUDEJIEGUORUHE,DOUWUKUIYUXIN,YEWUKUIYUFUMU。

              LINGWAI,ZAIKAOSHIZHIQIANYAOJIANCHISHIHEZISHENDEXUEXIFANGFA,BUYAODA“PILAOZHAN”,RANGDANAODEDAOYINGYOUDEXIUXI,CONGERBAOZHENGDANAODEFANYINGNENGLIHEJIYILI。“ZUIHAOYAOZHIDINGKEXUEDEZUOXISHIJIANBIAO,NULIZUODAOZAOSHUIZAOQI,BUKAIYECHE,BUDAPILAOZHAN。ZHEIYANGCAINENGBAOZHENGKAOSHISHIJUYOUCHONGPEIDEJINGLI,QINGXINGDETOUNAO。”ZHONGHUIZHURENSHUO,KAOSHENGKAOQIANYAOZHUYILAOYIJIEHE,KAOQIANYINGGAIJINXINGYOUYIERSHIYIDETIYUYUNDONG,YICIJIANQINGJINZHANGDU。KEXUEYANJIUZHENGMING,YIXIEHUXIXINGDEDUANLIAN,LIRUZHANGPAO、DAYUMAOQIU、LANQIU、YOUYONGDENG,DOUNENGTONGGUOYUNDONGSHIFANGCHUYISHENHAN,CONGERHUIJINGSHENBEIZENG,TAKEYISHIRENZENGQIANGXINXIN,SHIZHIJINGLICHONGPEI,YINWEIZHEIXIEHUODONGRANGRENJITICHEDIFANGSONG,CONGERXIAOCHUJINZHANGHEJIAOLVDEQINGXU,JIUHUIBAOCHILEGUANDEXINTAI。

              ZUIHOU,RUGUOKAOSHENGCHUXIANSHIMIANZHENGZHUANG,BUYAOHAIPAHEDANXIN,ZUIHAODEBANFAJIUSHISHUNQIZIRAN,CAIQU“BUZUOWEI”DEFANGSHI,JIBUYAOBASHIMIANDANGZUOYIHUISHI,QINGSONGDUIDAI。SHUIBUZHESHIKEYIJINGJINGTANGZHEBIMUYANGSHEN,ZHEIQISHIYESHIYIGEXIUXIDEGUOCHENG。

              家长对考生关注要适度

              MEIDAOGAOKAOSHI,HENDUOJIAZHANGZONGSHIRULINDADI,YOUSHISHENZHIBIKAOSHENGHAIYAOJINZHANG。“SHUBUZHI,ZHEIYANGJIAOLVDEQINGXUHENRONGYICHUANDAJIHAIZI,BINGQIEYINGXIANGLEHAIZIDEQINGXU,CHANSHENGXIAOJIDEJIEGUO。”ZHONGHUIZHURENJIANYI,GAOKAOQIAN,BUJINKAOSHENGYAOBAOCHIPINGCHANGXINTAI,JIAZHANGYEYAOYIPINGCHANGXINDUIDAI,FOUZEJUDADEFANCHAFANERRANGKAOSHENGNANYISHICONG。

              LINGWAI,JIAZHANGHAIYAOZHUZHONGJIAQIANGHEHAIZIDEGOUTONG。“ZHEIZHONGGOUTONGYAOZHUYIJIQIAO,BUYAOTAIGUANZHUHAIZIDEXINLIZHENGZHUANG,LIRUZONGSHIXUNWENHAIZIDESHUIMIAN,XUEXIZHUANGTAIDENG,ERSHIYINGGAIDUOWENWENHAIZI‘WONENGBANGNIZUOSHENME’、‘NIXIANZAIYOUSHENMEXIANGFA’DENG,BANGZHUHAIZIZHUANYIJIAOLVDEQINGXU,HAINENGJIHAIZITIGONGQINGSUDEJIHUI。”BUJINRUCI,JIAZHANGYAOJIANGDIDUIZINVDEQIWANGZHI,YINWEIGUOGAODEQIWANG,DUIKAOSHENGJIANGCHANSHENGJUDADEXINLIYALI。ZHENDUIJINGSHENZHANGQIGAODUJINZHANGDEZHUANGKUANG,JIAZHANGYINGBANGZHUKAOSHENGXUEHUIZIWODIAOSHI,JISHIFANGSONGZIJI,LAOYIJIEHE。

              ZAIXUEXIAOFANGMIAN,ZHONGHUIZHURENJIANYI,XUEXIAOZUIHAOJIANGJIAOSHILIDE“GAOKAODAOJISHI”“GAOKAOCHONGCI”DENGBIAOYUQUDIAO,YINWEIZAIZHEIXIEBIAOYUDECIJIXIA,XUESHENGZONGSHICHUYUGAODUJINZHANGDEZHUANGTAI。“JIAOSHIXUYAOYINGZAOYIZHONGWENXINDEHUANJING,RANGKAOSHENGYIPINGCHANGDEXINTAIQUMIANDUIGAOKAO。”ZHONGHUISHUO,JIAOSHIZHONGKEYICAIYONGYIXIERENXINGHUADEYUYANLAIGULIXUESHENG,LIRU“XIANGXINNIZIJISHIZUIBANGDE”“ZAIGUOCHENGZHONGXIANGSHOUSHOUHUO”DENG。

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